中央气象台7月1日06时继续发布高温蓝色预警：预计，7月1日白天，华北平原、江南大部、华南北部、新疆东部和南疆盆地等地有35℃以上的高温天气，其中，河北西南部、湖南中东部、江西中部、浙江中部、新疆吐鲁番盆地和南疆盆地东部等地的部分地区最高气温可达37～38℃。

    防御指南：

    1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

    2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；

    3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；

    4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；

    5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。

    【气象科普】

高温预警信号

    由于近年来高温热浪天气的频繁出现，高温带来的灾害日益严重。为此，我国气象部门针对高温天气的防御，特别制定了高温预警信号。2010年中央气象台发布了新的《中央气象台气象灾害预警发布办法》，将高温预警分为蓝色、黄色、橙色三级。

    橙色预警：过去48小时2个及以上省(区、市)大部地区持续出现最高气温达37℃及以上，且有成片达40℃及以上高温天气，预计未来48小时上述地区仍将持续出现最高气温为37℃及以上，且有成片40℃及以上的高温天气。

    黄色预警：过去48小时2个及以上省(区、市)大部地区持续出现最高气温达37℃及以上，预计未来48小时上述地区仍将持续出现37℃及以上高温天气。

    蓝色预警：预计未来48小时4个及以上省（区、市）大部地区将持续出现最高气温为35℃及以上，且有成片达37℃及以上高温天气；或者已经出现并可能持续。

高温天气生活起居应注意什么？

    午后最热的时候要尽量避免外出，如果一定得出去的话做好防暑降温工作；饮食应以清淡为主，多吃苦瓜、萝卜等清热的新鲜蔬菜，多吃水果，多喝水和绿豆汤等解暑饮品，由于紫外线比较强，一定要做好防晒准备。另外，要注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。

国外高温热浪的标准

    世界气象组织(WMO, World Meteorological Organization)建议高温热浪的标准为：日最高气温高于32℃，且持续3天以上。

    荷兰皇家气象研究所则定为：日最高气温高于25℃，且持续5天以上，其中至少有3天最高气温高于30℃。

    美国、加拿大、以色列等国家气象部门依据综合考虑了温度和相对湿度影响的热指数(也称显温)发布高温警报。例如美国发布高温预警的标准是当白天热指数连续两天有3小时超过40.5℃或者预计热指数在任一时间超过46.5℃，发布高温警报。

    德国科学家基于人体热量平衡模型，制定了人体体感温度指标。例如当人体生理等效温度（PET）超过41℃，热死亡率显著上升。因此以人体生理等效温度（PET）大于41℃为高温热浪预警标准。