今天是三九的第一天，北方大部地区“应景”出现降温，吉林和辽宁部分地区降温幅度达12～15℃。而南方地区也将迎来新一轮雨雪天气。

    预计未来24小时，西南地区大部、湖南、江西西南部、浙江东部、广西西部等地将有小到中雪（雨）或雨夹雪，其中，云南西部的部分地区有中到大雨，贵州南部、湖南西部等地的部分地区仍有冻雨。

    1月1日以来，我国贵州、湖南等地出现了大范围低温冻雨、降雪或雨夹雪天气，导致多地受灾。新一轮雨雪天气过程将对前期受灾地区产生不利影响，各地需提前做好防御准备。

    此外，在冷空气影响下，今明两天，我国中东部大部地区气温将下降4～8℃，局部地区降温可达10℃以上，同时，长江以北的大部分地区还将伴有4～6级偏北风。

    冷空气和雨雪天气是未来两天的天气主题。然而“三九天”也正是加强锻炼、提高身体素质的大好时机。不过还要提醒朋友们，冬炼穿衣要谨慎，保暖防冻是关键。此外，锻炼中要避免剧烈运动，运动过后，要及时用柔软、干燥的毛巾擦干汗液，以免受寒感冒。